Холодильник – неотъемлемая часть современного быта. Он позволяет сохранить продукты свежими и пригодными к употреблению значительно дольше. Чтобы ваш холодильник всегда был наполнен самым необходимым, рекомендуем придерживаться следующего списка продуктов:
Молочные продукты – источник кальция и белка, обязательные для сбалансированного питания. Выбирайте молоко, кефир и йогурт с коротким сроком годности и без добавок. Сыр (например, твердые сорта) можно хранить в холодильнике до нескольких месяцев.
- Молоко
- Кефир
- Йогурт
- Сыр
Овощи и фрукты – кладезь витаминов и микроэлементов. Для сохранения свежести храните их в специальных отсеках холодильника, где поддерживается оптимальная температура и влажность. Выбирайте сезонные продукты, чтобы получить максимальное количество полезных веществ.
- Овощи:
- Фрукты:
Мясо, птица и рыба – источники белка и железа. Храните их в морозильной камере или в самом холодном месте холодильника. Замороженное мясо может храниться до нескольких месяцев, а свежее – от 3 до 5 дней. Рыбу и морепродукты лучше употреблять в пищу в течение суток после покупки.
- Мясо
- Птица
- Рыба
- Морепродукты